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89+12日目

年末ということもあり最近は仕事が忙しい

常に性欲は低い状態である。

見たいとも抜きたいとも思わない。

豆乳や納豆を多く摂取したからだろうか、

イソフラボン効果かもしれん

睡眠等もここ一週間ほど目覚ましなしで起床できている。

今後とも行動的になれるように意識して生活していきたい。

86+9日目

ふむ、エロ禁も睡眠も非常に順調だ。

この時間に起きるぞ!という意識で就寝すると、その時間数十分前に起きることが多い。

今や、時間を有意義というよりも、睡眠以外の時間をいかにして増やすか、ということを常に考えている。

極力6時間以内に起床し、短時間睡眠でも行動的・また疲れに最悩まされないような睡眠生活を送りたいとも思う。

エロ禁もまずは目先の一ヶ月を超えるぞ!!

84+7日目

自分が変わらないと周りの環境も変わらない。

禁欲は手段だ

目的じゃない、今思えばしてるから~が言い訳に過ぎない

結果のために努力するんじゃない

努力した結果がどうであれ、自分のためになるはずだ。




一日の生活の中で理想の生活スタイルを確立させ、実行していきたい。

82+5日目

運動と豆乳のおかげか性欲はだいぶ落ち着いてきたと思う

心はとてもおだやかである。

今後とも行動的に過ごしていきたい。

80+3日目

今思えば毎年この時期は同じことの繰り返し

こうなにかと言い訳して、休日は家に引きこもってるからムラムラしてくるわ、ストレスたまるんだ

春先から夏の休日は常に出かけてた記憶しかない

こう体を動かさないとっつうわけで、先日コメントいただいて走ることを実践しよう!と思い立ったわけです

皇居一周したる!

って思ったけどタバコも酒も嗜んでるわ、日ごろ運動してなくて、しょっぱなから一周は無理だわ…

30分ほど走って、もうね、死んだよね、これ

まずは、体を慣らす

基本に返ろう

あと豆乳だ、我慢できてるからいいかじゃだめだ

生活習慣、特に食生活、

禁欲もとい、長く続けることに意味がある!

よっしゃ、やるぞ!
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※移転しました2012/2/22より

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