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7日目

毎回禁欲の初期は効果の実感が大きい

いつもなら6~7時間の睡眠は当たり前だったが、5時間ほどで自然と目が覚めた

この自然と目が覚めた時、そこで二度寝せずに一日行動できるのかどうか、しっかりと検証していきたい。
またエロ禁が徹底できていない、

過去の記事を読み返し、性欲をコントロールをしつつエロ禁を徹底する、

目標やはり三週間だ!
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5日目

抜きたい衝動がハンパない、

抜きたいというよりエロを見たい衝動かもしれん、

ここはもう豆乳だ、豆乳と運動してムラムラを忘れる

書いてたらだいぶ落ち着いてきた

ここで、油断してうわぁーってならないように、今日は早めに寝よう。

4日目

今日は行動的に過ごせた、

また睡眠においてもセットした目覚まし前におのずと目が覚めた。

個人的に睡眠時間は6時間~7時間半を意識して起床・就寝している。

寒いからとか二度寝とか、睡眠は十分に取れているので、6時間を過ぎたら基本的には寝すぎたという意識を持って起床後は有意義な時間を過ごして行きたいと思う。

3日目

毎日を悠々と過ごす日々が続く

先を考えて行動していない。

予定はあるけど、後回しにしている、今やるべきことをしていない。

今日やること、今週やること、今月中にやること

書きだして、一つずつ実行していこうと思う。
テンプレを変えてみた、

今年の前半は昨年の流れを変えよう!という気持ちを忘れないためにも、初心を忘れず、頑張っていこうと思う。

2日目

今現在はリセット後の影響というのはさほどない

肌荒れ、ニキビ等もほぼない、

豆乳を多々飲んでいるせいかもしれない、

豆乳に含まれるイソフラボンは女性ホルモンと似た働きをする。

その為、リセット後は男性ホルモンが多く分泌されるが、ここで豆乳を飲むことにより男性ホルモンによる影響を抑えよう、というわけだ。

女性ホルモンの効果は、オナ禁して得られる効果とほとんど同じだ、

まぁ、思い込みの力ってのもあるかもしれない、




あとは睡眠だな

毎回書いても三日坊主で終わってしまう、

まずは出来ることから、遅くとも2時までには寝る、

これを徹底。

1日目

去年のようなリセットが続く、

一昨年も年末にリセット後、そこからまた10日前後でリセット、そして日数が短くなり、昨年の1・2・3月はほとんど良くて一週間だった。

特に1月後半は試験も重なり、ひどかった記憶がある。

日数稼げないし、禁欲もブログもいいやというのが心理的に去年の前半は多々あった。

今現在も多少はある、しかし、ここでまた更新や禁欲をやめてしまっては、何も成長はしない、

今は連続だけは絶対にしない!というのを信念に続けている。

また、ここでネガティブに行くとまた負の循環が待っている。

如何に肯定するかが重要だ。

男性の精子は3~7日でフルに溜まる

この周期で抜くのが医学的に見れば推奨らしい

どうしても冬は家にこもりがちになってしまう。

長期は毎回夏前後に初めて、冬にリセットというのが自分自身の流れだ。

今年はこれを変えてみせる、

目先のまずは一週間、そして一番寒くなる2・3月、この季節に如何にリセットしないか、また如何にアクティブになるか

これが今後の課題だな

過去の教訓を今にどう生かすか、これを中心に考えていきたい。

そんで毎日更新を意識だ!!!!!

14日目

早々二週間、

やはりエロ禁が課題な二週間だった。

あとはやはり、禁欲に対する考えが低下してる。

しょっちゅうリンク回っていたが週に2・3日になってる。

また日記を読み返していない。

その場その場で思ったことのみだ

思いたった時に、ブログで書くぞ!ってことが少ない。

このブログで何を書こうか、また禁欲で思うところをしっかりと書き、続けていきたいとも思う。

11日目

エロ禁は正直、また元通りになってしまった感が強い、

現在二日目だが、日数を気にせずに二週間以上を目指したい、

PC禁なんてエロみなきゃいいだろw、とか思ってた時期があった

しかし、PC稼働率、ネットサーフィンの時間帯を考えるとやはり、PC禁とまではいかないが、時間帯かリンク制限でもかけて使っていくしかないと思う。

健康・精神面でもあまり変化はない

しかし、日々生活する大切さ、空想丸氏のブログ名でもある『毎日を大切に生きる』、この心境に近付いてるような気がする

人の時間は永遠ではない、限られた時間の中で、自分には何が出来るのか

まずは、こういうのを考えていきたい。

9日目

性欲が高い日が続く

ものすごくエロを見たい衝動が強い

ここを乗り切ってこそだと思う

まずはこのエロ禁・そして性欲のコントロールを徹底していきたい。

6日目

外に出る大切さをしみじみ思う。

昨日は大学で授業以外の用事があり、ゼミ生との関わりが多々あった

ゼミ生との関わりは、家でのんびり娯楽を楽しんでるのとは、また違った楽しさだ

人と人とのコミュニケーション能力を高めるばかりか、行動的にもなっていたと思う。

またネオ化論から見たエロ禁の考えとして、俺はまた戻ってしまったのかもしれない。

性欲と向き合いつつも、エロ禁を意識・徹底して行こうと思う。

5日目

エロ禁が出来ていない。

暇な時のスキルアップが出来ていない。

まぁ、エロでも見るか、といった気分だ。

なんていうか、一度リセットした後、ホントに連続で見てしまっている。

反動というか、徹底できていない。

禁欲と向き合うんだ!

4日目

今現在は初心に返り、物事を進めている。

エロについての概念もだいぶまとまってきた、

過去の教訓を生かし、エロ禁を意識しつつ、リセットもしないようにしていきたい。

またリセット後の生活もあまり変わりはない、

しいて言うなら、やはり自分は睡眠に影響が出るくらいだ、リセットの翌日はかなり睡眠時間を必要としている。

思い込みの力は偉大だ、抜いてしまったから、何事もうまくいかないんだ…というネガティブ思考から、くそーうまくいかねぇー、禁欲がどうしたばっきゃろー、負けてたまるかクソが、といったポジティブ思考にはなっている。今回もまた長期頑張るぞ!といったせいかもしれない。

またやはり、後悔するぐらいなら当たって砕けろ精神で、連絡を取るぞ!!、考えるぐらいなら、とりあえず実行だ。

リセットまとめ part3

記録は77日、現在2日目

今回のリセットはやはり、エロを解禁後、だらだらと見続けてしまったのがいけない

毎回思うが見るだけなら~というのが一番ダメだ。

また連続、これも危険だ、オナニーもエロ観賞も

エロについてこれが徹底できなかった…、

また性欲≒行動力というのが最近の考えだが、性欲を無くさず行動的になるには運動が不可欠だ。

今後は運動・筋トレといった性欲をエロ以外から上げる方法を考えていきたい。



―効果―

禁欲生活が長いためか、多大なる効果という効果を傍受できていない

が、これは途中、長期禁欲者は実感として効果はあまり感じることはできないが、気付かない所で禁欲の効果は得られているという考えに至った。

また、禁欲から何かを得るという考えではなく、性欲をいかにコントロールし、生活をいかに充実させるかというのが課題なのではないだろうか

また一ヶ月を超えたあたりから、すべてに興味が無くなった…、禁欲の意味はないのでは?、という考えになったが、今思えば、性欲を無くす方向にいっていたのではないかと思う。

―エロ―

今回の反省点はエロを見ずにいかに伸ばせるか、また性欲をなくす方向に無意識で考えていたため、性欲を手っ取り早く戻すためにはエロが一番早いと考えた。

これがダメだ、一気にもどすのではなく少しずつ戻すべきだった。

またエロだけに頼らず、その他で性欲を上げる方法を考えるべきだったとも思う。

このため連続でエロを見る日が続き、最終的にはリセットとなってしまった。

―行動―

性欲を無くす=女性に興味を無くす、(もちろん男性にも興味はないが)

俺にはこれが言えた、ただ単に友人の一人、それ以上でもそれ以下でもない、男女という壁が無い、人だ

自分自身として女性に興味を無くしたわけではないが、興味をそそられない、という時期が続いた

これの原因を考えた結果がエロをすべて見なくなってからだ、禁止でなく、ほとんど無意識にエロ禁が行われてた時期だ。

これ以外では年末年始、忘年会、新年会で誘い誘われという生活が続いた。

―睡眠―

これは今後の課題でもある

目標の三日坊主というわけでもないが、本やブログに左右されまくり、自分のルールを作らずに生活していたため一概には言えない

朝爽快に起きられるーというのは寒がりなためあまり冬は思わなかった。

二度寝も徹底できていない、

また三時間睡眠とかでも1週間のうち一回ぐらいなら難なくこなせるだろう。

『睡眠時間を一定にするのがベスト』

『起きる時間を一定にするのがベスト』

『ノンレム睡眠、レム睡眠の周期、90分を意識して、4時間半・6時間・7時間半で起きるのを推奨』

といった、よく言われる効率のよい睡眠を意識していたら、すべて守れなくなってしまった。

まずは一つを守れるようにしていこうと思う。

―その他―

書くことが無くてもブログは更新していこうとおもう

最近はほとんど娯楽や趣味といった自分自身が感受することしかしていない

物事を考えていない、まとめのブログなりニュースなり、SNSなり、すべて読むだけ、感じるだけ

ブログの記事は作る・表現するということだ

何かを考えて表現し、記事にする、

物事を思慮深く考えるという意識を持って行動していきたい。

―今後の目標・課題―

ブログは二日ないし毎日更新するぐらいの気持ちで

エロもオナニ―も連続だけは絶対に禁止

性欲を落とさずに行動的になるための方法を考える。

睡眠について、自分のスタイルを確立する

食事についても考える。

何事もポジティブに考えていこう!!!!

75日目

エロ禁を解除してから2日に一回ぐらいのペースで見てしまっている。

また動画観賞はやめどきが中々難しい。

そしてダラダラと見続け、やめたときには一時間、二時間たっているわけだ、

その時間でなにができたか…、過ぎ去った時間は戻ってはこない

最近では性欲を上げ、それをコントロールして、行動に移す、といったことを意識している。

性欲を手っ取り早く上げるには動画等が一番早いが、やはりデメリット、またリセットの危険性が格段に上がる。

話は変わるが、食生活の面で最近は腹が減ったら何か食べる、時間帯はいつも適当といったのが続いていたが、食生活の中で、性欲を上げられる食事を今後の課題として行きたい。

またエロ禁は意識しつつ、うまく性欲を上げ、コントロールして行きたいと思う。
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XiA

Author:XiA
※移転しました2012/2/22より

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